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卢危达是一名来自未来的罪犯，因诈骗罪被通缉后潜逃至现世。他利用未来科技开发了一款虚拟现实游戏《灵境幻世》，企图通过制造怪兽基美拉来控制全人类。为了捉拿卢危达，未来世界的超时空护卫队派出灵境巡逻员陈小幻，与现世中的大学生龙小峰等人组成灵境战士团队。新的风暴蓄势待发……灵境战士们，该何去何从？。1990年代，上海某所高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好强，大学里亦不例外。他结识不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了一支男子接力赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静蕾）走进杨铮的生活，成为他生命中最重要的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而乐言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光。 激情褪去，杨铮与文慧的爱情遭遇生活。杨铮要毕业时，文慧与他就工作问题发生激烈的争吵，两人分手，杨铮去了南方做生意，伤心的文慧开始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧在文慧心中占有很重的分量时，动情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以跑接力的方式将他怀念，并借机对文慧重新展开追求，文慧无法接受。不久文慧之外的所有人毕业离校，若彤进了电视台做记者，乐言成了设计师，杨铮则又回南方。 一年过去，始终放不下文慧的杨铮再返校园，却得知文慧即将赴美，伤心欲绝。不久他在投机生意中被采访的若彤发现，震惊之余，若彤极力相帮，没能改变他被判入狱一年的命运。期间乐言结识精灵女孩小艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之赶走。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了帮助他重建自信的身边人，杨铮对她慢慢由感激转为爱意，这时文慧归国。。实加（石田光饰）和千津子（中岛朋子饰）是情同手足的姐妹，千津子非常疼爱自己的妹妹，而实加也心安理得的生活在千津子的照顾之下，不用为任何事情操心。不幸的是，一场意外夺走了千津子的生命，为了安抚心碎欲绝的母亲，实加不得不在家中扮演起了姐姐的角色，这一切令她感到十分的疲倦，无人倾诉的实加只得将心里的郁闷诉说给姐姐的遗像听。 一天夜里，实加在路上遇见了几个小流氓，在这千钧一发之际，姐姐的魂魄竟然显灵了，千津子赋予了实加强大的力量，帮助她击退了流氓。实加终于发现，即便已经不再人世，千津子依然挂念着她。。