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快递员鲍健生活窘迫，好不容易躲过了房东的围追堵截去上班，还被拖欠工资的领导狠批一顿，鲍健当场愤而辞职，却被领导以双十一不准离职为由打发去继续工作。在送快递的途中，他遇到了不少糟心的事情，经历了倒霉的一天。第二天，鲍健准备找领导辞职结钱，却发现自己拥有了重置时间的能力，他被困在双十一，反复循环着这一天，经历着同样的倒霉事儿。在想尽办法逃离双十一的过程中，鲍健逐渐意识到以前的自己错过了很多极其重要的人和事……。电影学院的摄影棚里，学生们正在拍摄实习片《兰姐》，这是一个描写某纺织厂团委书记挽救失足青年的故事。由于对兰姐的真实性问题产生着很大的分歧，院领导决定让同学们深入实地体验生活，寻找人物原型。于是，导演周毅、主演陆小宇等人来到了外省某纺织厂，找到了“兰姐”的原型——纺织厂团委书记林晓岚。经过长时间的接触，同学们终于对林晓岚的事迹有了深入的理解。拍摄也顺利的再次开始了。同学们更是通过段生活实践，提高了对生活的认识。。