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陈老汉接孙女放学，路上看到公示栏上禁止燃放烟花爆竹的通知后，唉声叹气，他已经好几年没有公开表演过药发木偶了……陈老汉在家里摆弄药发木偶时，孙女静静看到一个铁罐很好奇便打开来玩耍，却不小心引起火苗，铁罐爆炸了……爆炸中，陈老汉和孙女静静身体互换。如今外表沧桑的陈老汉内藏一颗少女心，而风华正茂的陈静静内心却是抠脚老汉……一连串连锁反应发生，一段啼笑皆非的故事正式在这个宁静的乡村上演。。上世纪40年代，理查德·皮蒙特（Ron Livingston 饰）出生在一个平凡却危机重重的家庭里。母亲（Rebecca De Mornay 饰）因连续小产精神上遭受严重的困扰，父亲（Clint Jung 饰）则因一次意外过早地离开人世。一次偶然的机缘，让理查德喜欢上了演讲，虽然学历不高，但是他凭借出色的口才赢得了无数的荣誉。不过他的自傲却遭到一位教授无情的打击，在此之后，理查德自愿前往越南战场，并在那里留下了终身的残疾。 回国后，理查德因耳聋的问题无法进入学校，也得不到任何工作。当时的美国社会对残疾人还充满诸多不解，他与许多残疾朋友遇到了无数的刁难和羞辱。在这一过程中，理查德渐渐找到人生前进的方向……。雷纳德曾经是名红极一时的职业橄榄球选手，但因某种原因被关进了监狱。狱长沃顿·海森（Warden Hazen）,（艾迪·阿尔伯特Eddie Albert饰）酷爱橄榄球，却生性残忍。他专门雇佣那些擅长玩橄榄球的狱警，让他们和犯人们进行“比赛”。可怜的犯人们根本不是对手，只能任由狱警欺负。富有反叛精神的雷纳德来到球队中后，顶住了沃顿的压力，不搞种族歧视，而是团结众人共同对抗沃顿的压迫。渐渐地，他赢得了伙伴们的尊重，成为球队的精神领袖。可他也因此招致了沃顿的嫉恨。到底是放弃比赛以重获自由，还是冒着在监狱里度过余生的危险而坚持下去呢？相信每个人都会得到相同的答案。影片中的橄榄球赛场面可谓经典：大量的暴力镜头，激烈的碰撞，紧张的气氛，受伤的队员躺在病床上还不忘收听广播为队友加油……一切都使人不由自主地沉浸在这场正义与邪恶的较量之中，忘记了时间的流逝。。